醫師：誇張！要養出胖子軍團嗎？

[newshine]

醫師：誇張！要養出胖子軍團嗎？

【聯合晚報╱記者李樹人／台北報導】 2012.03.19 03:18 pm
「這太誇張了吧，一天要吃一公斤豬肉！」聽聞立委要求國防部下令所有軍人每天食用一公斤豬肉，來挽救豬農生計，雙和醫院社區醫學部主任祝年豐覺得啼笑皆非。他指出，如果真的實施，國軍部隊幾乎成為胖子軍團，應該沒有作戰能力了！

等於一天熱量的一、兩倍，國軍弟兄的血管應該都會硬化…

祝年豐指出，豬肉含有豐富的動物性脂肪，如果每天食用一公斤，一天就額外多攝取了四、五千大卡，等於一整天熱量攝取量的一、兩倍。長期下來，不變成大胖子才怪。他說，如果真的天天食用一公斤豬肉，除了變胖變肥，跑不動之外，國軍弟兄們的血管應該都會硬化，出現心血管疾病，容易腦中風、心肌梗塞，嚴重損及軍力。祝年豐強調，國防部可以多多採購國產豬肉，不過，平常吃一、兩百公克豬肉，就已經算是過多了，如果天天吃一公斤豬肉，後果實在不堪設想。

[好大]

這位祝醫師大概沒減過肥
如果國軍真的這樣實施
我大概可以預見
軍官全部變胖，如同祝醫師所說
但阿兵哥（有在出操的）全部變瘦變精實，與祝醫師預料相反
有在運動的人
不是光靠熱量就可以評估的

[newshine]

而且要是豬肉有瘦肉精的話
也不會變胖啊
(三八萌) (三八萌) (爽)

[hsu]

這是不可能的事
以軍人的伙食費
不可能一個人一天買一斤豬肉

[alexhuang1961]

當過兵的人都知道.......台灣兵能或會打仗?? 很懷疑!
香蕉便宜吃香蕉.....現在吃豬肉??

[老魚]

同意好大的說法
我每天吃腿庫或控肉便當 吃了10幾年
血脂肪和膽固醇從來都是標準值以下

小姐和藥師都會問我
每天吃這麼多豬肉 不會膩啊?
答曰: 不吃這麼多 熱量不夠 肚子會餓~ (害羞扭扭)

[好大]

同意好大的說法
我每天吃腿庫或控肉便當 吃了10幾年
血脂肪和膽固醇從來都是標準值以下

小姐和藥師都會問我
每天吃這麼多豬肉 不會膩啊?
答曰: 不吃這麼多 熱量不夠 肚子會餓~ (害羞扭扭)

老魚不愧是老前輩
點出重點了
若要能夠撐足六小時的飽足感
能夠不偷吃東西
才能減肥成功
但六小時的飽足感哪兒來？
答案便是脂肪！
脂肪才是飲控的最重點吶
而運動量與強度才是身材的決定因素
難怪老魚身材真好

[kwojohn]

吃到飽火鍋拼命吃...可能也吃不到一公斤～
太可怕了～

[Nezard]

肉吃這麼多
小心氮血症、急性尿毒症、痛風
主要的熱量來源還是從醣類攝取比較好
真的太多不會做成火腿或罐頭然後送給友邦嗎
(樂奔)

[好大]

為什麼主要的熱量就要從醣類攝取比較好？
我不懂也…
我都大口吃肉比較多

[WINDOW]

為什麼主要的熱量就要從醣類攝取比較好？
我不懂也…
我都大口吃肉比較多

我也不懂
不過很多事情不是那麼單純的
有很多方面的考量
比如說醣類是最便宜、最環保的熱量來源
以地球的資源而言，也只有醣類可以當作人類的主要熱量來源

[鳴人]

當過兵的人都知道.......台灣兵能或會打仗?? 很懷疑!
香蕉便宜吃香蕉.....現在吃豬肉??

台灣兵還是有精實的單位啦!...上次愛河三鐵比賽,負責水上維安的那個兩棲偵搜大隊就很強!

[flankkimo]

吃更多肉
就表示要更操練體能

[image]

既然國軍主要任務是幫忙吃 請小林樽來當國防部長好了 (爽)

[Vivian]

既然國軍主要任務是幫忙吃 請小林樽來當國防部長好了 (爽)

(爽)

[ASDASDA228]

全部參加相撲隊

[Nezard]

為什麼主要的熱量就要從醣類攝取比較好？
我不懂也…
我都大口吃肉比較多

1.
醣類代謝之後只會產生CO2+H20
吃肉的話還會有含氮廢物、尿酸→增加肝腎負擔、提升痛風的風險
有肝、腎、心等疾病的患者就不能這樣吃
而這些代謝產物大量出現在汗、尿中就會很臭、體味會很重

2.
那麼健康的人就可以這樣吃嗎？
就生化的角度而言　蛋白質分解後變成胺基酸
但要產生ATP的話　還是得併入醣類的代謝途徑
途中需要先脫氨、要消耗不少能量　這個中間產物的毒性也比較高
雖說醣類、蛋白質能提供的能量都一樣是4 kcal/g
但其實蛋白質比較搞剛也比較容易產生不好的副產物
再說　身體也不偏好分解蛋白質、讓胺基酸走入克式循環

3.
如果去比較哪種飲食能最快速回復肝醣存量的話
高醣類飲食的效率比高蛋白質飲食好（甚至也高過混和飲食
所以運動員絕對不會大口吃肉　而是吃飯配麵甚至加吐司
肝醣低的時候身體會走糖質新生跟酮酸循環　其效率差跟缺點就不多說了

4.
營養學建議每日總熱量
50-65%來自醣類、20%左右來自蛋白質
蛋白質每日只需0.8-1.2g/每kg體重即足夠代謝所需

5.
吃肉比較不會餓大概只是因為消化困難所以在胃部滯留久的關係
不過多吃青菜也許能有類似的效果（因為體積大、還因為熱量低所以可以減肥、還助排便

[cchic]

這是不可能的事
以軍人的伙食費
不可能一個人一天買一斤豬肉

不會啊，現在豬肉跌得那麼慘

[newshine]

今天看新聞
發現真的是誇張

記者先是說平均一片排骨是100公克
所以要吃下10片
太誇張

但是後來又說
依照軍方說法
目前每位士兵的肉類攝取量是每天是60公克
已經足夠


不知道大家一天吃超過一片排骨肉的機會大不大

我是可以說肯定超過

而軍方提供的還不到一片排骨肉片的肉

這樣
合理嗎
(咦) (壓力)