睡不著該怎麼辦？

文章由 **aol53271** » 週三 3月 04, 2015 5:21 pm

自從搬家之後就一直沒有辦法睡覺
不知道原因是什麼
找到人家整理助眠的文章http://ffrmusic.pixnet.net/blog/post/265719877
只能一個一個試了嗎？
要瘋了

文章由 TC » 週三 3月 04, 2015 5:26 pm

喝點薄荷茶或洋甘菊茶, 全聯就有在賣.

薄荷茶喝完腦袋變很沉, 真是很厲害的花茶...

或是戴耳塞, 就算沒噪音戴耳塞也有靜心的效果...

或是聽慢板音樂..

文章由 **sbridge** » 週三 3月 04, 2015 6:23 pm

吃安眠藥不好嗎?

文章由 **hjh** » 週四 3月 05, 2015 10:47 am

sbridge 寫:吃安眠藥不好嗎?

如果有精神上的問題比較適合搭配著吃 (焦慮憂鬱等等)
以免養成心理或生理依賴
(眼汪汪)

文章由 **newshine** » 週四 3月 05, 2015 11:25 am

試著放鬆心情

不然就找醫師看診吧

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