



版主: 版主021
老仙ㄟ沒有特別養成之道。brian1968 寫:老仙ㄟ可否分享養生之道 (眼汪汪) (眼汪汪) (眼汪汪)
謝謝老仙ㄟ大雅老仙ㄟ 寫:老仙ㄟ沒有特別養成之道。brian1968 寫:老仙ㄟ可否分享養生之道 (眼汪汪) (眼汪汪) (眼汪汪)
只要生活規律化就得了。
我早上5:20出門運動,75歲之前每天慢跑6KM,76歲之後每天健走6KM,每1KM走10分鐘,從15歲維持到現在,70年如一日。
晚上11:00就寢,中午睏1.5Hr.,八十多年來很少有變化過。
三餐清淡,不大魚大肉,以青菜水果為主。
生活平靜,不生氣、不煩惱。
多旅遊,多參加社團活動,多交男女友,多寫作,多閱讀。
......
這速度蠻快的 何況老仙80+歲了!!大雅老仙ㄟ 寫:老仙ㄟ沒有特別養成之道。brian1968 寫:老仙ㄟ可否分享養生之道 (眼汪汪) (眼汪汪) (眼汪汪)
只要生活規律化就得了。
我早上5:20出門運動,75歲之前每天慢跑6KM,76歲之後每天健走6KM,每1KM走10分鐘,從15歲維持到現在,70年如一日。
晚上11:00就寢,中午睏1.5Hr.,八十多年來很少有變化過。
三餐清淡,不大魚大肉,以青菜水果為主。
生活平靜,不生氣、不煩惱。
多旅遊,多參加社團活動,多交男女友,多寫作,多閱讀。
......
您的尊號叫PUPIL,猜想您一定是眼科大大,所以請教您:PUPIL 寫:恭喜前輩!!
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()